Noch nie hatten wir in unserem Leben mit so viel Unsicherheit und Angst, aber auch mit Egoismus und Unfreundlichkeit zu tun. Die politische, wirtschaftliche und ökologische Situation wirkt sich auf uns aus, und wir merken immer mehr, dass wir im Außen keinen Trost und keine Heilung finden.

Es geht darum, nach innen zu gehen, die Verbindung zu unserem Herzen und zu einer höheren Macht, die uns trägt, zu spüren.

Bhakti bedeutet reine, selbstlose Liebe, Hingabe, Herzöffnung und tiefe Verbundenheit; im Yoga ist Bhakti einer der Wege, zur Einheit, Erleuchtung und Selbstverwirklichung. Bhakti Yoga ist geprägt von spirituellem Gesang und Mantra-Meditation.

In diesem Workshop verbinden wir eine Yin Yoga Praxis mit Singen und Mantra-Meditation, so findest du Halt, Zuversicht und Heilung.

Du brauchst weder Yoga Kenntnisse, noch musst du singen können. Wichtig ist deine Bereitschaft, dich dieser spirituellen Praxis zu öffnen. Beschenkt wirst du mit tiefer Ruhe und Zuversicht, die du in deinen Alltag mitnimmst. Du lernst ein ganz einfaches, wunderschönes Mantra, das du auch zuhause immer wieder singen kannst, um Frieden in dein Herz zu bringen.

Yin Yoga ist eine sanfte Art Yoga zu praktizieren, bei der keine Muskelkraft angewendet wird. In jeder Haltung wird mehrere Minuten verweilt, so nimmst du jeden Teil deines Körpers wahr, lokalisierst Spannungsbereiche und löst sie auf. Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, um den Fluss von Chi (Lebenskraft) in deinen Meridianen zu harmonisieren und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du 

• Dich abgrenzen willst von der lauten, hektischen angsterfüllten Welt
• Ruhe & Entspannung suchst
• die Verbindung zu deinem Herzen suchst
• gerne ein einfachstes Mantra singen und lernen möchtest
• Verspannungen lösen willst
• Zuversicht und Frieden brauchst

Schenke dir einen außergewöhnlichen, entspannenden, heilsamen Sonntagvormittag – für dich, deine Balance, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Kosten: €37,00

Anmeldung: https://margot-buchegger.de/kontakt/

Ort: Raum Kolibri, Kochgasse 373, 86899 Landsberg am Lech UND online!

Es gibt max. 10 Präsenzplätze

Melde dich gleich an, ich freue mich mit dir auf eine heilsame, entspannende Auszeit!

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot ♥

Der Beitrag Yin Yoga Special – Bhakti – Loslassen & Heilung durch Hingabe erschien zuerst auf Margot Buchegger.

Um Vertrauen zu haben, brauchen wir etwas, worauf wir uns verlassen können, was uns Halt und Sicherheit gibt, uns immer wieder nährt und stärkt.

Eine ganzheitliche Yogapraxis kann ein Anker für uns sein, der uns in unsicheren Zeiten Halt und Orientierung schenkt. Geborgenheit finden in dir, verbunden sein und die Anbindung an eine höhere Macht spüren, die es gut mit dir meint. Das gibt dir Kraft und verleiht dir Flügel, an das Gute und an deine Träume zu glauben.

In diesem Workshop groundest du dich durch eine erdende Yin Yoga Praxis. Du stärkst deinen Magen- und Milzmeridian und gleichst dadurch negative Emotionen aus, um Zuversicht und Ruhe Raum zu geben.
In einer Meditation findest Kraft in der Stille deines Seins, nährst deine Wurzeln und füllst deinen Tank wieder auf, um im Alltag stabiler zu sein.

Am Ende darfst du dir eine Orakelkarte als Botschaft des Vertrauens ziehen, die dich für die nächste Zeit begleitet und dir Kraft schenkt.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du 

• Zuversicht & Vertrauen brauchst
• in dir ankommen willst
• deinen Tank auffüllen möchtest
• Ruhe & Stille dir gut tun
• Muskelverspannungen lösen möchtest
• Dich für den Alltag stärken willst

Yin Yoga ist eine Yogaform, die ohne Muskelkraft praktiziert wird. Die einzelnen Haltungen werden mehrere Minuten gehalten, was für tiefe Entspannung, aber auch für Dehnung in den tiefen Bindegewebsschichten sorgt. Außerdem werden die Meridiane (Energiebahnen) ausgeglichen und stimuliert, wodurch sich deine Energie anhebt und in Balance kommt.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Schenke dir diese wertvolle Zeit für Dich, für deine Balance, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Kosten: €37,00

Anmeldung: https://margot-buchegger.de/kontakt/

Ort: Raum Kolibri, Kochgasse 373, 86899 Landsberg am Lech UND online!

Es gibt max. 10 Präsenzplätze

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Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot ♥

Der Beitrag Yin Yoga Special – Vertrauen – Wurzeln & Flügel erschien zuerst auf Margot Buchegger.

Sonntag, 14.07.2024 10:00 – 12:00 Uhr, Präsenz & Online

Selbstliebe – nach Hause kommen zu dir selbst

Der Alltag erfordert von uns häufig, dass wir mit unterschiedlichen Dingen und Themen beschäftigt sind. Ganz zu schweigen von den Gedanken und Emotionen, die uns dabei begleiten. Wir sind überall, und nur sehr selten bei uns. Indem wir Empfindungen und Signale unseres Körpers kaum wahrnehmen, oder sie bewusst übergehen („geht schon…“), verlassen wir unser Zuhause.
Dieses Missachten ist das Gegenteil von Liebe.

Nach Hause kommen zu uns selbst bedeutet daher in erster Linie, unser Gewahrsein wieder zurück in unseren Körper zu bringen und voller Achtsamkeit in diesem Moment anzukommen.

Die Kombination von Yin Yoga und Kundalini Kriyas hilft dir, wieder in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deinen Gefühlen zu kommen – ganz besonders, wenn du dich ängstlich, verloren, überfordert oder unverbunden fühlst.

Dieser Workshop  eröffnet dir den Raum, einen guten Kontakt nach innen zu finden, um dir selbst wohlwollend und heilsam zu begegnen.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du 

• Ruhe & Heilung im Inneren suchst
• Dich mit dir selbst verbinden möchtest
• zu sehr im Außen präsent bist
• Deinem Körper und deiner Seele Aufmerksamkeit & Liebe schenken willst
• Dich in dir selbst verankern möchtest
• Deine Muskeln & Faszien dehnen und mit Nährstoffen versorgen willst

Im Yin Yoga verweilen wir ohne Muskelkraft mehrere Minuten in einer Haltung. Dies gibt Raum zum Spüren und Wahrnehmen. Deine tiefen Bindegewebsschichten werden gedehnt und mit Nährstoffen versorgt und deine Meridiane (Energiebahnen) in Balance gebracht. Eine wundervolle Praxis, mit viel Wertschätzung für dich selbst.

Kundalini Yoga wird als das Yoga der Energie bezeichnet. Einfache, sich wiederholende Bewegungen zu Musik erlauben eine tiefe spirituelle Erfahrung und Heilung.

Du brauchst keine Yoga Vorkenntnisse.

Schenke dir diese wertvolle Zeit für Dich und stärke deine Selbstliebe!

Kosten: €37,00

Anmeldung: https://margot-buchegger.de/kontakt/

Ort: Raum Kolibri, Kochgasse 373, 86899 Landsberg am Lech UND online!

Es gibt max. 10 Präsenzplätze

Melde dich gleich an, ich freue mich mit dir auf eine heilsame, entspannende Auszeit!

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot ♥

Der Beitrag Yin Yoga Special- Yin meets Kundalini erschien zuerst auf Margot Buchegger.

Kundalini Yoga | Hatha Yoga | Yin Yoga

Melde dich gleich an, ich freue mich mit dir auf eine heilsame, entspannende Auszeit!

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot ♥

Der Beitrag Yogareisen – Adventsretreat in Bodenmais / Bayerischer Wald erschien zuerst auf Margot Buchegger.

Engel sind himmlische Helfer, die uns mit ihrer heilenden und helfenden Energie sehr nahe kommen können.

Sie können dich im Alltag begleiten und natürlich auch auf deiner Yogamatte.

Mit ihrem Licht unterstützen sie die Wirkung der Asanas und schenken dir somit eine tiefe, berührende, heilsame Yogapraxis

Du kannst diese  Yin Yoga Sequenz immer dann praktizieren, wenn du etwas loslassen möchtest, Harmonie brauchst, am Ende eines Tages für guten Schlaf, oder du dir allgemein mehr Balance in deinem Leben wünscht.

Das klingt wunderbar, ich möchte gerne Loslassen & Harmonie

https://www.fyndery.de/course_product/17464/loslassen-mit-yin-yoga-und-den-engeln/?ref=160

Du brauchst keinerlei Yogakenntnisse und auch über Engel musst du nichts wissen. Du brauchst nur deine Bereitschaft und dein offenes Herz, um dich vom Zauber und Licht der Engel berühren zu lassen.

Probiere es einfach aus, und genieße deine Auszeit auf der Matte mit den Engeln. Du wirst den Unterschied sofort spüren!

25 Minuten nur für Dich.

• Loslassen
• Guten Schlaf
• Mehr Balance in deinem Leben
• Harmonie

Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der länger in den einzelnen Haltungen verweilt wird.

Du kannst tief entspannen, deine Meridiane (Energiebahnen) gleichen sich aus und deine Emotionen kommen in Balance.

Die Energie der Engel unterstützt dich dabei, auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen.

Hier kannst du dir dein Video holen, und die Praxis immer dann machen, wenn es dir gut tut. So oft du willst.

https://www.fyndery.de/course_product/17464/loslassen-mit-yin-yoga-und-den-engeln/?ref=160

Freue dich auf deine Auszeit!

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot ♥

Der Beitrag Yin Angel Yoga Sleep well – Loslassen & Harmonie erschien zuerst auf Margot Buchegger.

Engel sind himmlische Helfer, die uns mit ihrer heilenden und helfenden Energie sehr nahe kommen können.

Sie können dich im Alltag begleiten und natürlich auch auf deiner Yogamatte.

Mit ihrem Licht unterstützen sie die Wirkung der Asanas und schenken dir somit eine tiefe, berührende, heilsame Yogapraxis.

Du kannst diese Sequenz immer dann praktizieren, wenn dir alles zu viel ist, du dich überfordert oder gestresst fühlst, du bei dir ankommen möchtest oder allgemein entschleunigen willst.

Das klingt wunderbar, ich möchte gerne Ruhe & Entspannung finden

https://www.fyndery.de/course_product/17393/entspannung-mit-yin-yoga-und-den-engeln/?ref=160

Du brauchst keinerlei Yogakenntnisse und auch über Engel musst du nichts wissen. Du brauchst nur deine Bereitschaft und dein offenes Herz, um dich vom Zauber und Licht der Engel berühren zu lassen.

Probiere es einfach aus, und genieße deine Auszeit auf der Matte mit den Engeln. Du wirst den Unterschied sofort spüren!

28 Minuten nur für Dich.

• Stress & Überforderung loslassen
• Bei dir ankommen
• Entschleunigung

Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der länger in den einzelnen Haltungen verweilt wird.

Du kannst tief entspannen, deine Meridiane (Energiebahnen) gleichen sich aus und deine Emotionen kommen in Balance.

Die Energie der Engel unterstützt dich dabei, auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen.

Hier kannst du dir dein Video holen, und die Praxis immer dann machen, wenn es dir gut tut. So oft du willst.

https://www.fyndery.de/course_product/17393/entspannung-mit-yin-yoga-und-den-engeln/?ref=160

Freue dich auf deine Auszeit!

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot ♥

Der Beitrag Yin Angel Yoga Stress Release – finde Ruhe & Entspannung erschien zuerst auf Margot Buchegger.

„Es heißt immer, man soll nach innen hören, seiner inneren Stimme vertrauen, aber ich höre nichts“

Das hat mir eine wundervolle Frau neulich am Telefon gesagt.

Kennst du das auch? ODER du hörst zwar etwas und zweifelst aber, wo denn das jetzt herkommt, was du da wahrnimmst. Ist das aus dem Herzen? Oder spricht da der Verstand? Oder ist es nur das Wunschdenken?

Diese Zweifel haben ganz viele Menschen und auch ich kannte das sehr gut.

WAS TUN?        

Diese wunderbare Frau hat mir auch gesagt, dass sie lange geübt hat und es nun schon besser geht.

Das ist ein wichtiger Punkt. Übung macht den Meister sagt man und auch die Verbundenheit mit der inneren Stimme will geübt sein. Dabei ist das keine Fähigkeit, die du neu erlernen musst. Nein, du bist bereits untrennbar mit der Stimme deiner Seele verbunden, anders kann es gar nicht sein, denn du BIST deine Seele!

Wir haben es nur im Laufe des Lebens verlernt, es wurde uns abtrainiert. Verstand und Ratio sind übermächtig in unserer Welt.

Deshalb geht es zum einen nur darum, den Kontakt wieder aufzunehmen, die Sprache deiner Seele zu lernen, ihre Signale zu deuten, um den Dialog mit ihr lebendig werden zu lassen und klare Führung zu empfangen.

Zum anderen ist es wichtig, dass du weißt, dass das nicht ewig dauert und dass du dazu nicht erst ohne Ende Blockaden auflösen musst, hundertmal deine Chakren reinigen und deine Aura täglich mehrmals räuchern.

Ich werte damit keine der oben genannten Dinge ab, im Gegenteil, ich liebe und wertschätze solche Rituale und Techniken sehr. Der Punkt ist aber der, dass dich das auch verunsichern kann.

Du möchtest deine innere Stimme hören?

Hier habe ich ein paar ganz wichtige Aspekte für dich zusammengefasst. Wenn du mit mir in das Thema eintauchen möchtest, dann komm in meinen Workshop!

https://margot-buchegger.de/your-inner-voice/

Erstens: entscheide dich zu allererst dafür, dass du das kannst! Beschließe es. Wenn du davon ausgehst, dass du das kannst, dann geht es viel leichter!

ICH HÖRE ALLES WAS ICH BRAUCHE ist ein wunderbares Mantra, das dir helfen kann, Vertrauen zu fassen.

Schiebe die Unsicherheit beiseite, dass du zu wenig hörst, oder dass die Botschaft nicht von deiner Seele ist, sondern aus dem Verstand kommt oder Wunschdenken ist.

Immer, wenn du bewusst dein Herz befragen möchtest, lade vorher die geistige Welt dazu ein. Bitte deine Engel, dein Ego wegzuschicken, damit du klar fühlen kannst und vertraue dir!

Wichtig zu wissen: Deine innere Stimme spricht immer liebevoll zu dir, immer motivierend, immer ermutigend! Wenn du Zweifel hörst, ängstliche Botschaften empfängst oder Beklemmung fühlst, dann kannst du davon ausgehen, dass dies von deinem Ego kommt. In diesem Fall bitte die Engel nochmal, dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden, das funktioniert sehr gut.

Deine innere Führung ist ein Kompass des Herzens, der dich liebevoll, wohlwollend und sicher durch dein Leben führt.

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort. ♥

Namaste, deine Margot

P.S. verpasse nicht den Workshop, in dem du lernst, was die innere Stimme genau ist und lernst, auf sie zu lauschen!  

Hier geht´s zum Workshop Your Inner Voice

https://margot-buchegger.de/your-inner-voice/

Der Beitrag Wie du deine innere Stimme hören kannst erschien zuerst auf Margot Buchegger.

was soll ich nur in meinen ersten Blogartikel schreiben???

… bis ich dachte, warum soll ich dich nicht einfach mitnehmen?

Mitnehmen in mein Leben, meinen Erfahrungsschatz, meine Erfolge, mein Scheitern.

Mit dir teilen, was mir hilft, mich bereichert, mich heilt, mich in meine Mitte bringt.

Welche Fehler ich mache und wie du sie vermeiden kannst.

Alle meine Facebook Posts enden mit dem Satz

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort

Und genau das soll die Basis meines Blogs werden.

Weil es mein Lebensmotto ist. Liebe wird mehr, wenn wir sie verschenken und du kannst sicher sein, dass alles, was ich dir hier weitergebe, mit dir teile, dir empfehle, zu 100 Prozent liebevoll ist.

Weil Liebe dich von innen heraus leuchten lässt. Weil sie dein Glow, deine Inspiration, deine Heilung sein kann.

Magst du meine Lieblingsübung aus dem Yoga kennenlernen, bei der dein Herz in nur wenigen Minuten ganz weit wird und ganz viel Liebe fließt?

Dann lies weiter:

Du stehst oder setzt dich hin, was dir besser entspricht.

Dann streckst du deine Arme nach vorne aus und drückst deine Handflächen sanft aufeinander. Achte darauf, dass deine Ellenbogen gestreckt sind, die Arme sind parallel zum Boden.

Mit deiner nächsten Einatmung öffne deine Arme soweit zur Seite hin, dass sich deine Schulterblätter am Rücken fast schon berühren. Es ist, als würdest du deine Flügel ganz weit ausbreiten.

Deine Lungen füllen sich mit Luft, dein Brustkorb wird weit und dein Herzchakra dehnt sich aus und wird durch diese Übung energetisiert und gestärkt!

Du öffnest dich dem Leben, der Liebe und dem Licht!

Dann atme aus und bringe dabei deine Arme gestreckt wieder zusammen vor deinen Körper, bis sich deine Handflächen wieder berühren.

Du atmest durch die Nase ein und durch die Nase wieder aus. Deine Augen sind geschlossen und du blickst innerlich zu dem Punkt zwischen deinen Augenbrauen, deinem dritten Auge.

Sprich innerlich bei jedem Öffnen der Arme (einatmen) die Silbe SAT und bei jedem Schließen (ausatmen) NAM.

Das bedeutet soviel wie „dies ist meine Wahrheit“ oder auch „ich bin die/der ich bin.“

Wiederhole diese einfache Abfolge 26-mal.

Diese Übung, die aus dem Kundalini Yoga kommt, liebe ich sehr, weil sie so einfach ist und dennoch so wirksam das Herzzentrum öffnet und dich mit der Liebe verbindet. Du kannst sie so oft machen, wie du möchtest, es gibt kein zuviel an Liebe ?

Ich hoffe, ich konnte dich ein wenig motivieren, die Liebe in deinen Tag und in dein Leben zu lassen!

Vergiss nicht: Liebe ist immer die Antwort ♥

Namaste, deine Margot

Der Beitrag Lieben lernen – Glow für dein Leben erschien zuerst auf Margot Buchegger.